Cibo anti infiammatorio


 

I farmaci anti-infiammatori nel mercato alleviano il dolore e diminuiscono le infiammazioni, ma anche se possono fornire un rapido sollievo, a lungo termine l'uso di alcuni farmaci anti-infiammatori, come i FANS e gli steroidi possono effettivamente indebolire il sistema immunitario e causare effetti collaterali indesiderati.

Inoltre l’antinfiammatorio tradizionalmente utilizzato dalla medicina allopatica, mira a ridurre l’infiammazione, senza occuparsi di guarire il vero problema che a monte la puo’ causare. E’ come mettere un tappeto fiorito sopra ad un pavimento fangoso.

Lo ripeto spesso, l’alimentazione, alla base di tutto e’ in grado di prevenire e di curare i disequilibri che allo stesso tempo nella maggior parte dei casi sono indotti proprio da squilibri alimentari e da uno stile di vita non sano.

La natura ci ha fornito molti alimenti anti-infiammatori che non si limitano a lavorare sul sintomo,con effetti collaterali negativi. Oltre alla loro capacità di ridurre l'infiammazione, ci forniscono le vitamine e i minerali essenziali per mantenere integra la nostra salute e rafforzare il sistema immunitario.

 

Ecco alcuni alimenti antinfiammatori:

 

Kelp e’ un alga antinfiammatoria.

L’alga Kelp come la kombu contiene Fucoidan, un tipo di carboidrato complesso con la funzione di essere un agente anti-infiammatorio , anti-tumorale e anti-ossidativo a tutti gli effetti.

Olio Extravergine di Oliva

La sua ricca dotazione di polifenoli protegge il cuore ei vasi sanguigni dall’ infiammazione. I grassi monoinsaturi in olio di oliva sono anche trasformati in agenti anti-infiammatori da parte del corpo .

Curcuma

Essa contiene un potente, non tossico agente antinfiammatorio chiamato curcumina. Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che la curcuma e’ un potente anti-infiammatorio, alla pari con farmaci come l'idrocortisone , ma senza avere nessun effetto collaterale.

Ginger. Zenzero

Anche questa spezia, contiene potenti agenti anti-infiammatori, utilizzati in ogni parte del mondo.

The verde

I flavonoidi del tè verde sono potenti antinfiammatori naturali composti che hanno dimostrato in numerosi studi di essere in grado di ridurre il rischio di malattie cardiache e il cancro.

Ananas

L’ ananas contiene bromelina, un enzima che stimola la guarigione ogni volta che ci sia un trauma. La bromelina e’ efficace come alcuni anti-infiammatori non steroidei ed e’ utilizzata negli antinfiammatori naturali per l'artrite.

Papaia

La papaya contiene la papaina, una proteina enzimatica della digestione. Insieme con altri nutrienti come la vitamina C ed E, la papaina aiuta a ridurre l'infiammazione, migliora la digestione e la guarigione da ustioni.

Mirtillo

Il mirtillo è ricco di fitonutrienti che gli conferiscono un azione antinfiammatoria potente .

Olio di avocado.

L’ avocado produce un olio che ha una composizione simile a quella dell’ d'oliva, ottimo quindi anch’esso come antinfiammatorio.

Broccoli

Essi contiengono fitonutrienti anti-infiammatori e anti-cancro come il sulforafano, che aiuta il corpo a liberarsi di composti potenzialmente cancerogeni.

Patata dolce

E’ una buona fonte di carboidrati complessi, beta-carotene, manganese, vitamina B6 e C e fibre alimentari. Insieme, questi nutrienti sono potenti antiossidanti che aiutano a guarire l'infiammazione nel corpo.

Spinaci

Sono una ricca fonte di flavonoidi. Esi sono anti-ossidativi , antinfiammatori. Gli spinaci contengono: vitamina A, B2, B6, C, E, K, calcio, acido folico, ferro, magnesio, manganese, potassio e triptofano, una sorta di vera e propria difesa del sistema immunitario.

Cocco

esso è consigliato per le sue proprietà anti-microbiche, anti-virali, anti-batteriche. L’acqua di cocco viene definita “le lacrime d’angelo” per le sue proprieta’ curative e benefiche sull’organismo.

 

Silvia Pepe, Smile Therapy

 

 

 

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N-Acetil Cisteina - precursore Glutatione

Il glutatione è un tripeptide naturale, vale a dire una sostanza costituita da tre amminoacidi, nell'ordine acido glutammico, cisteina e glicina.

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L - Glutatione - Studi del ricercatore G. Puccio

Esso e' un composto organico la cui carenza nei globuli rossi congenita od acquista nel corso dell'esistenza, per via di vaccinazioni, assunzione di farmaci, droghe, alimentazione inadatta, ecc., determina il precoce invecchiamento (cellulare, sistemico ed organico) per via di un anomalo metabolismo OSSIDATIVO,..............

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Le Virtù del Glutatione

Il Glutatione viene costruito all’interno delle cellule partendo dai tre aminoacidi che lo compongono che sono la glicina, l’acido glutammico e la cisteina. Il fattore limitante la sintesi del glutatione è la disponibilità di cisteina che è piuttosto rara negli alimenti...............

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IL SAMe ed il Fegato - S-adenosil metionina

La S-adenosil metionina (SAM) è un coenzima coinvolto nel trasferimento di gruppi metile (un processo definito metilazione).
La molecola è anche conosciuta con il nome ademetionina o SAMe ...

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Produzione Endogena di vitamina D

Al contrario di tutte le altre che assimiliamo dal cibo, questa vitamina viene prodotta in gran parte dal nostro organismo. Il metabolismo della vitamina D è un processo estremamente complesso: tutto ha origine in quella che potremmo definire l'industria chimica del nostro organismo, il fegato, organo che svolge un ruolo fondamentale in molti processi,.....

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Fisiopat. vit. D - Differenziazione cellulare - Apoptosi

La scoperta che le cellule della maggioranza dei tessuti posseggono un recettore per la vitamina D e che gran parte di esse possiede il complesso macchinario enzimatico per convertire la 25-idrossivitamina D circolante, nelle forma attiva, cioè nell'1-25 diidrossivitamina D, ha fornito nuove acquisizioni per conoscere meglio l'attività di questa vitamina....................

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Fisiopatologia della vitamina D - Altre malattie

Malattie autoimmuni, osteoartriti e diabete La vita a elevate altitudini aumenta il rischio di diabete tipo 1, sclerosi multipla e malattia di Crohn. Vivendo al di sotto dei 35 gradi di latitudine, per i primi 10 anni di vita, si riduce il rischio di sclerosi multipla di circa il 50%................

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Osteoporosi e Vitamina D3

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Vitamina E - ( Tocoferolo )

La Vitamina E o Tocoferolo è un potente antiossidante liposolubile che aiuta le cellule del nostro organismo a proteggersi dai radicali liberi, responsabili principali dell’invecchiamento cellulare. La vitamina E (tocoferolo) all’interno del nostro corpo agisce contro le patologie cardiovascolari, ............

La vitamina C

Iniziamo col dire che la vitamina C esistente in natura in frutta e verdure è molecolarmente identica all'acido L-ascorbico prodotto in laboratorio, non esiste nessuna differenza. Aggiungiamo che per un difetto genetico il nostro corpo non produce la vitamina C pertanto siamo costretti a somministrarcela per via orale,

 

Tumori: iniezioni di vitamina C ad alte dosi per uccidere cellule cancro

L'iniezione di un concentrato di vitamina C ad alte dosi può aiutare a eliminare le cellule tumorali. A stabilirlo, per ora sui topi, è una ricerca dell'Università del Kansas pubblicata su 'Science Translational Medicine'. Secondo gli scienziati, la somministrazione per via endovenosa di vitamina C potrebbe...........

 

 

Vitamina C? - sopravvalutata

Molti giornali nei giorni scorsi hanno eletto la vitamina C a farmaco antitumorale, usando espressioni come “la vitamina C tiene a bada il cancro” quando addirittura non è stata usata la parola “cura”. Tutto parte da una pubblicazione su Science Translational Medicine, ma tra quello che lo studio dice e quello che gli autori hanno gettato in pasto ai media c’è un bel po’ di differenza.

 

La vitamina C in gravidanza protegge il cervello del bebè

Via libera al ribes, ai peperoni, ai kiwi, ai broccoli, ai cavoli, alle arance e ai mandarini: in gravidanza, oltre ad aiutare il senso di sazietà favorendo una dieta sana e variegata, aiutano anche ad apportare la giusta quantità di vitamina C nell'organismo, indispensabile per un sano sviluppo cerebrale del nascituro.

 

La Melatonina

La melatonina, chimicamente N-acetil-5-metossitriptamina, è una sostanza prodotta da una ghiandola posta alla base del cervello, la ghiandola pineale (o epifisi). Agisce sull'ipotalamo e ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia. Oltre che negli esseri umani essa è prodotta anche da animali, piante e microorganismi.

 



 


 

Motore di ricerca interno Carcinomaepatico.it

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