Stili di vita anti-cancro

Adottare sane abitudini può evitare la comparsa di circa un caso di cancro su tre

Si pensa sempre che per prevenire una malattia grave come il cancro sia necessario sottoporsi a molti esami costosi.

Di fatto non è esattamente così: gli esami di diagnosi precoce sui quali c'è attualmente l'accordo di tutti gli esperti del settore sono pochi e relativamente semplici.

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Latte, tre bicchieri al giorno aumentano il rischio di morte prematura nelle donne

L'allarme arriva dalla Svezia: tre bicchieri di latte al giorno aumentano il rischio di morire prematuramente o di subire una frattura delle ossa.

La causa sarebbe la presenza del galattosio, uno zucchero contenuto nella bevanda che comporta ossidazioni ed infiammazioni.

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L'uso degli additivi alimentari è da sempre fonte di dibattito soprattutto perché, nell'immaginario collettivo, l'impiego di una sostanza “chimica” per la preparazione del cibo, ne compromette la salubrità.

In realtà, spesso un utilizzo appropriato degli additivi alimentari protegge il consumatore da gravi rischi.

Ciò era già noto agli antichi Egizi ed ai Romani che aggiungevano alle pietanze il salnitro (nitrato di potassio) e le spezie per conservarle ed evitare che divenissero in breve, nocive per la salute.

A partire dagli anni „60 anni, gli sviluppi della scienza e della tecnologia alimentare hanno portato alla scoperta di molti additivi divenuti nel tempo, indispensabili per l?industria alimentare.

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La nutrigenomica sta svelando nuovi modi con cui la dieta influenza i nostri tratti genetici.

Adottare stili di vita corretti, in questo modo, non è salutare solo per noi, ma anche per le future generazioni. Ma non è l’unica scoperta che potrebbe rivoluzionare il nostro modo di mangiare.

Come spiega l’endocrinologa dell’Istituto Auxologico Italiano

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Il malumore invernale è un disturbo dell’umore molto comune causato dalla mancanza di luce solare che caratterizza i mesi freddi.

Senza la vitamina D della luce solare il nostro corpo produce meno serotonina, l’ormone del buonumore, un deficit che ci fa sentire tristi e apatici.

Ma attraverso l’alimentazione è possibile sconfiggere questa sorta di depressione e ritrovare l’energia e il buonumore per affrontare l’inverno.

I semi di lino, di canapa e di chia, ad esempio, ricchi di acidi grassi omega-3, sono un vero e proprio toccasana per l’umore. Sono nutrienti e gustosi, ottimi per condire le insalate o da aggiungere al pane, ai muffins e ai biscotti.

Anche i semi di zucca, tostati, risollevano l’umore, in quanto ricchi di zinco e triptofano, sostanze che fungono da rimedi naturali contro l’ansia.

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La candida (candida albicans) è un parassita appartenente alla famiglia dei miceti (funghi), ed è responsabile di un nutrito gruppo di patologie che va sotto il nome di candidosi. La candida è specialmente nota perché causa spesso infezione vaginale, oltre che del cavo orale (mughetto) e della pelle.

La famiglia dei funghi include muffe e lieviti. I lieviti sono dei funghi unicellulari che si moltiplicano molto rapidamente in un ambiente acido, ricco di zuccheri e amidi.

Non tutti sanno che nel 97% degli individui la candida è presente nel tratto intestinale in forma di spora.

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Lo stipendio è di circa 55mila euro all’anno: si tratta di distinguere le femmine dai maschi che poi vengono «scartati» e uccisi

Selezionare (e tritare) i pulcini: il lavoro che nessuno vuole fare

Dodici ore di lavoro passate a selezione i pulcini appena nati.

Distinguere le femmine che verranno avviate all’allevamento per la produzione di uova - dai maschi, che verranno scartati e uccisi se non ritenuti adatti alla produzione di carne. Stipendio: 40mila sterline all’anno (circa 55mila euro). Nel Regno Unito, racconta il Daily Mail, questo è un lavoro che nessuno vuole fare.

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Via libera al ribes, ai peperoni, ai kiwi, ai broccoli, ai cavoli, alle arance e ai mandarini: in gravidanza, oltre ad aiutare il senso di sazietà favorendo una dieta sana e variegata, aiutano anche ad apportare la giusta quantità di vitamina C nell'organismo, indispensabile per un sano sviluppo cerebrale del nascituro.

La mancanza della vitamina durante la gestazione, al contrario, può provocare disturbi nello sviluppo cerebrale del bambino: la notizia arriva dagli studiosi dell'Università di Copenaghen (Danimarca), che hanno pubblicato i risultati delle loro ricerche sulle pagine della rivista Plos One

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Acidi urici e infiammazioni:

che cos’è l’acido urico e quali disturbi provoca.

Cause e rimedi naturali e olistici più efficaci per eliminarli “Aritmie, gonfiori, stanchezza, gastriti e dolori diffusi possono essere spesso la spia di un surplus di acidi urici nell’organismo.

Pochi lo conoscono e quasi nessuno lo controlla. In realtà, sono 13 milioni gli italiani che ne soffrono, mettendo in pericolo cuore, reni, circolo e cervello.

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Poichè i grassi saturi erano andati in discredito, gli scienziati e diverse commissioni che si occupano di consigli nutrizionali si sono esposti a favore di un aumento del consumo di oli e grassi vegetali.

In se il consiglio è Buono perchè, con l'olio di oliva e soci si assumono effettivamente più "GRASSI BUONI" che "CATTIVI"

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L'attributo acidi grassi essenziali (AGE) spetta a due nutrienti particolari, che non possono essere sintetizzati dall'organismo e devono quindi essere introdotti con gli alimenti.

Queste sostanze nutritive, indispensabili per la buona salute dell'uomo, sono l'acido linoleico (AL o LA), capostipite degli acidi grassi della serie omega-6, e l'acido alfa-linolenico (AaL o ALA), capostipite della serie omega-3.

Una volta introdotti tramite la dieta, gli acidi grassi essenziali vengono metabolizzati e trasformati in altri acidi grassi appartenenti alla medesima serie, dotati di proprietà specifiche

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l dipartimento di Salute inglese lancia l’allarme e un libro evento racconta dove “alleviamo” batteri super resistenti.

La maggior parte di noi non sa che è in corso una guerra segreta quotidiana contro i batteri e che con grande presunzione abbiamo pensato di vincere con antibiotici sempre più potenti, nel sogno folle di un mondo sterilizzato.

E’ una corsa agli armamenti in cui i batteri non sono semplici bersagli… Anzi, più utilizziamo antibiotici indiscriminatamente più favoriamo la selezione dei ceppi resistenti.

Secondo un rapporto (deliberatamente e giustamente allarmante) del National Risk Register of Civil Emergencies britannico........

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Gli zuccheri sono la principale fonte di energia dell'organismo.

Non tutti gli alimenti contengono zuccheri dello stesso tipo (conosciuti scientificamente come carboidrati):

pane, pasta, riso, patate, legumi contengono amidi;

miele, uva, frutta, ortaggi (piselli, carote, pomodori) contengono zuccheri (fruttosio, glucosio, e saccarosio).

La digestione degli zuccheri, o glucidi, comincia nella bocca, dove un enzima specifico presente nella saliva, la ptialina, dà inizio alla scissione dell'amido e prosegue nello stomaco e nell'intestino, dove si arriva all'unità più semplice, il glucosio, fonte energetica di base dell'organismo, che viene poi portato a tutte le cellule alle quali fornisce energia.

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Ferro e cancro intestinale, c’è un nesso

Alti livelli di ferro nel sangue sono stati collegati a un maggiore rischio di sviluppare il cancro del colon.

Lo studio:

I livelli di ferro nel sangue sono importanti per la salute in generale e, per esempio, il controllo dell’anemia. Specie le donne, durante l’età fertile, hanno spesso bisogno di integrare le scorte di questo minerale. Tuttavia, come sempre accade, il troppo stroppia e in certi casi può anche essere una faccenda seria: è il caso del rischio di sviluppare il cancro del colon che è stato collegato proprio a alti livelli di ferro nel sangue.

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